Studio Salute provozuje sportovní aktivity v Horních Počernicích v tělocvičně Chodovické školy již dvanáctým rokem a za tu dobu prošlo rukama jeho trenérek pár tisíc dětí. Týden co týden od pondělí do čtvrtka do tělocvičny zamíří kolem 250 holek a kluků, aby v deseti různých kurzech zdokonalili své pohybové dovednosti. Předškoláčci ve Skokánku, mladší školáci v Malém a Velkém Skippy, které jsou zaměřeny na míčové hry a starší školáci ve specializovaném kurzu Volejbal. Pro holčičky od 9 let je určen Junior aerobik. Ve večerních hodinách mohou přijít zlepšovat fyzičku dospělí. Step aerobik nebo bodystyling s využitím činek, gumiček a nově i overballů se konají pětkrát týdně.
A kdo vlastně vede cvičení ve Studiu Salute?
Markéta Tichá
Specializuje se na cvičení s nejmenšími dětmi, míčové hry a volejbal. V mládí dělala závodně sportovní gymnastiku, od 15 let volejbal. Vystudovala Pedagogickou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, obor zeměpis a tělesný výchova. Po studiu vedla několik let přípravku na minivolejbal a aerobik pro dospělé. Miluje všechny sporty, individuální i kolektivní, v tělocvičně i přírodě. Aktivně provozuje volejbal, beach volejbal, tenis, lyžování a aerobik. V současnosti působí kromě Studia Salute jako učitelka zeměpisu a TV na ZŠ v Klánovicích.
Lenka Malá
Specializuje se na cvičení s předškoláky, míčové hry, junior aerobic, step aerobic a bodystyling. Vystudovala Vysokou školu ekonomickou v Praze, pracovala jako produkční ve veletržní firmě a jako vedoucí provozu sportovního areálu, ale od roku 1994 se věnuje profesně vedení sportovních kurzů. Svoji sportovní dráhu začínala aerobikem, který provozuje již 27 let, z toho 15 let profesionálně jako trenérka I. třídy. V Horních Počernicích začínala se step aerobikem v roce 1994 a od roku 1998 vede společně s Markétou Tichou kurzy pro děti. Vzdělání v oboru sportovních aktivit pro děti si rozšiřují na každoročních seminářích a workshopech pořádaných Fakultou tělesné výchovy v Praze a Olomouci.
Lenka Fantová
Specializuje se na ZUMBU, ZUMBATOMIC, aerobik a bodystyling. Vystudovala Vysokou školu obchodní v Praze a 5 let pracovala v bankovnictví. V současnosti je na mateřské s dvouletým synem Tomem. Sportuje od mala, k aerobiku se dostala před 15 lety, protože hledala takový sport, který se dá dělat nezávisle na počasí a počtu účastníků a který je spojený s hudbou. Od roku 2008 je profesionální instruktorkou. „Cvičení aerobiku a sportování vůbec mě nabíjí energií a dobrou náladou, skvěle si přitom odpočine i má hlava. Mám radost, když se cvičenky usmívají a baví je to. To je maximální odměna a přidaná hodnota k samotnému pocení“ říká Lenka. „Do budoucna se chceme sportu rozhodně věnovat dál, naším přáním je, aby to bavilo i ostatní, děti i dospělé, chodili k nám za sportem, hrou a zábavou, odpočinkem, vyplavovat endorfiny a zapomenout na starosti všedních dní“ to je přání celého kolektivu Studia Salute.
Napsali o nás10 LET A STÁLE NÁS TO BAVÍ !
Před lety se náhodně setkaly na cvičení. Napadlo je, že v Počernicích společně založí sportovní studio pro děti. Neměly ambici vést je k vrcholovým výsledkům, ani vychovávat příští hvězdy. Ing. Lenka Malá a Mgr. Markéta Tichá chtěly dopřát dětem ve Studiu Salute radost z pohybu a naučit je ji vnímat.
Téměř před deseti lety se v Horních Počernicích objevily nesmělé letáčky s textem, že studio Salute nabírá děti pro cvičení. První pololetí tehdy Lenka s Markétou cvičily s dětmi jednu hodinu týdně. Další půlrok už pro velký zájem hodiny přidávaly.Začínaly zhruba s třiceti dětmi. Dnes jich obě trenérky mají na starost více než 260 a dokonce už hledají i rekordmana - bude jím ten, kdo k nim na cvičení chodí nejdéle. Uvažují i o rozšíření možných sportovních aktivit, které nabízejí, třeba o tenis nebo atletiku. U Lenky s Markétou se postupně vystřídaly celé rodiny. "Stává se", usmívá se ing. Lenka Malá, "že k nám maminka chodí na aerobic, dcera také, syn na volejbal do oddílu Skippy, nejmladší dítě do Skokánku. Pro nás je to vždycky nesmírná radost. Uvědomíte si, že se tady musí cítit dobře. A také, že možnost aktivního pohybu nabízíme opravdu všem".
Skokánek pro nejmenšíPrvní děti z počátků Skippyho postupně dorůstaly. Na cvičení se ale trenérkám hlásilo stále více malých dětí. A tak vznikl Skokánek. Odrazový můstek do světa pohybu pro nejmenší děti od čtyř let. Lenka je trenérkou I. třídy aerobicu a Junior aerobicu, Markéta vystudovala tělesnou výchovu na vysoké škole. Přesto obě neustále přemýšlejí o tom, jak cvičení pravidelně proměňovat tak, aby jejich svěřence bavilo a našli ve studiu minimálně prvotní impulz pro další sporty. Absolvují proto další trenérské a tělovýchovné kurzy, hledají inspiraci v dostupné literatuře, konzultují s kolegy. "Kupujeme různé pomůcky, kromě míčů třeba ještě padáky, obruče, švihadla," říká Markéta Tichá. "Pokud chcete děti zaujmout, musíte neustále přicházet s něším novým. Mít nápady, zkusit je s dětmi okamžitě realizovat. Snadno se nadchnou, zapálí se pro novou věc. Nechají se strhnout a vlastně i na nás přenesou svou energii. Stejně tak jsou ale schopné vycítit, že se jim dostatečně nevěnujete. A to je problém. V tom okamžiku se nudí, ztrácejí o cvičení zájem. Pro každého trenéra, který se dětem věnuje, je to cesta do pekel. Pokud chcete zaujmout děti, nesmíte jen přešlapovat na místě".
Ve studiu Salute původně působily oddíly aerobicu, kterému se věnuje především Lenka a Malý a Velký Skippy. Markéta postupně přidala volejbal pro děti. V té době už měly zkušenost ze Skokánku, kde nejmenší děti skutečně vyžadují největší pozornost. "Nejmenší děti jsou živé, navíc vybavené detektorem pro vymýšlení ztřeštěných nápadů", říká Markéta. "Ani na vteřinu je nesmíte pustit ze zřetele. Během cvičení jsme pro ně vlastně "náhradní maminky". Musíme být připravené na žízeň, odchod na toaletu, pomoc při oblékání mikiny, občasnou slzičku, která ukápne, pokud se třeba něco nepovede. Ale všechno nám vynahradí moment, kdy se hra daří a vidíte, že i nejmenší děti cvičení baví. Září jim oči, někdy nechtějí ze Skokánka jít ani domů. Pro nás obě je to užasný pocit, který člověka přímo dobíjí energií!"
Šance pro všechnyLenka s Markétou si stojí za svým. Před deseti lety řekly, že ve svém studiu chtějí dát šanci všem dětem. Nehrnou se proto do soutěží, nehlásí se na turnaje. "V ten moment", vysvětluje ing. Lenka Malá, "musíme říci - ty půjdeš, ale ty ne! A právě to jsme s Markétou nikdy dělat nechtěly. Nejen, že se to dětem velice těžce říká, ale sama třeba v aerobicu vidím, jak se věci mění. Přijde dívka, která není zvlášť pohybově nadaná. Ale baví ji to u nás, chodí cvičit třeba šest let. Pojednou vidíte, jak vnímá práci s hudbou, jak se skvěle naučí hýbat. A to je podstatné! Dítě přijme za svou radost z pohybu. Postupně se pro ně cvičení stává životní potřebou. Navíc k nám chodí třeba i ve čtrnácti, patnácti letech. Znamená to, že i ve věku, kdy by je na cvičení nikdo nedobrovolně nedostal!"
"Stejně to platí u volejbalu", doplňuje Markéta."Hrají s námi děti, které ho nikdy nebudou dělat závodně. Já ale vím, že když se v létě na koupališti natáhne síť a začne hrát volejbal, půjdou a klidně se zapojí. A to je pro mě nejdůležitější. Proto u nás pořádáme volejbalové turnaje, nabízíme rodičům otevřené hodiny, kde se mohou přesvědčit, jak se jejich dětem sportovně daří. Skokánek má ukázkové hodiny v lednu. Pro děti je to velká změna. Cvičí pojednou s tátou a mámou, mohou se předvést. Mohou ukázat, co dovedou. Vidíte nadšení ve tváři dítěte, ale jinak se chovají i rodiče. Hrají si u nás, cvičí, baví se, dovádí se svými dětmi. Na školního konci roku organizujeme akci sportovních soutěží Pojďte si hrát! Stejně tak na ně přicházejí s dětmi rodiče. Děti nesou květiny nebo dárky, které pro nás vyrobily. A rodiče? Už se zajímají o to, jestli mohou své dítě zapsat na příští rok! A to je velice příjemný pocit."
Stejným způsobem dávají Lenka s Markétou ve studiu Salute šanci handicapovaným dětem.
Tvrdí, že zpočátku si nebyly úplně jisté. Ostýchaly se, chovaly se k dítěti s postižením s nadměrnou pečlivostí. "Naštěstí nám jeho maminka tehdy řekla, že s ním musíme jednat na rovinu", dodává Lenka. "Jako s jinými dětmi. Důležité pro nás ale je, že i další děti naučíme, jak s ním jednat. Vidíte, že zpočátku váhají. Stejně jako my dvě si nejsou v první chvíli úplně jisté. Najednou se ale všichni začnou chovat naprosto přirozeně. Dítě s handicapem cvičí s ostatními, navzájem se přijmou a všechno v pohodě funguje. Všichni cvičí, společně komunikují, smějí se, nikde není problém. Možná je to vůbec nejcennější moment deseti let existence studia Salute. Můžete se za těmi roky ohlédnout a říci si, že vaše práce má opravdový smysl."
(Autorka: Alena Štrobová, uveřejněno v Hornopočernickém zpravodaji 9/2008)
