FITTESTY
V období od listopadu 2008 do února 2009 jsme ve všech našich kurzech pro děti (kromě Skokánku) prováděli testování, které mělo prověřit základní pohybové schopnosti: sílu, vytrvalost, rychlost, pohyblivost a obratnost. Cílem testu bylo porovnání výkonů dětí mezi sebou v rámci jednotlivých věkových kategorií.
Testování trvalo několik měsíců, protože jsme se snažily, aby jednotlivé disciplíny zabraly vždy jen menší část hodiny a dětem nepřipadalo, že testujeme na úkor her a tréninku. Přesto se nám nepodařilo splnit všechny disciplíny u všech dětí, zvláště u těch dlouhodoběji nemocných.
Protože od některých testů již uplynula delší doba a sportovní pokroky u dětí (hlavně v kategorii do 10 let) jsou obrovské, bude velmi zajímavé zkusit s dětmi některé testy doma nebo na hřišti a zjistit, zda došlo ke zlepšení. U každé disciplíny je proto podrobně popsána metodika a způsob provedení.
Při hodnocení jsme nezohledňovaly pohlaví ani typ kurzu, který dítě navštěvuje. Rozhodujícím kritériem byl pouze ročník narození. V každé věkové kategorii uvádíme nejlepší výkon a dále průměrný výkon naších dětí, který jsme vypočítaly tak, že jsme škrtly nejhorší a nejlepší výkon a vypočítaly průměr. Na základě odborné literatury, našich zkušeností a prostorových možností, jsme vybraly pro testování tyto disciplíny: PŘESKOK PŘES ŠVIHADLO, SKOK Z MÍSTA, ČLUNKOVÝ BĚH, LEH SED, VÝDRŽ VE SHYBU a HLUBOKÝ PŘEDKLON V SEDU.
PŘESKOK PŘES ŠVIHADLO
Hodnotí obratnost a vytrvalost.
Počítá se počet přeskoků snožmo za 1 minutu. V případě chyby se nepočítá chybný skok a pokračuje se dál. U malých dětí kolem šesti let jsme tolerovaly jakýkoliv způsob přeskoku.
|
Rok narození |
2002-2001 |
2000 |
1999 |
1998 |
1997 |
1996-1994 |
|
Počet test.dětí |
13 |
17 |
18 |
17 |
18 |
23 |
|
Průměrný výkon |
36 |
51 |
46 |
52 |
53 |
67 |
|
Nejlepší výkon |
81 |
88 |
73 |
108 |
94 |
96 |
SKOK Z MÍSTA
Testuje dynamickou, výbušnou silovou schopnost dolních končetin.
Ze stoje mírně rozkročného těsně před odrazovou čarou provede dítě podřep a předklon, zapaží a odrazem snožmo se současným švihem paží vpřed skočí co nejdále. Hodnotí se délka skoku v centimetrech. Měří se vzdálenost od čáry odrazu k zadnímu okraji poslední stopy dopadu. Děti měly vždy nejméně dva měřené pokusy.
|
Rok narození |
2002-2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996-1994 |
| Počet test.dětí | 27 | 17 | 18 | 17 | 17 | 29 |
| Průměrný výkon | 104 | 116 | 128 | 126 | 146 | 159 |
| Nejlepší výkon | 136 | 168 | 177 | 155 | 180 | 205 |
ČLUNKOVÝ BĚH
Testuje rychlost běhu se změnou směru, částečně také obratnost.
Ve vzdálenosti 9 metrů od sebe jsou umístěny 2 kužele. Dítě na povel vystartuje od prvního kužele, běží k druhému, musí se ho dotknout rukou, vrací se k prvnímu atd. Vždy se musí povinně dotknout vrcholu kužele rukou. Počítá se počet přeběhů od jednoho kužele k druhému, tj. počet „dotknutých“ kuželů za 1 minutu.
|
Rok narození |
2002-2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996-1994 |
| Počet test.dětí | 27 | 20 | 17 | 16 | 19 | 24 |
| Průměrný výkon | 15 | 16 | 17 | 18 | 18 | 19 |
| Nejlepší výkon | 21 | 18 | 19 | 20 | 20 | 22 |
LEH SED
Testuje dynamické, vytrvalostně silové schopnosti břišních a bedrokyčlostehenních svalů.
Dítě zaujme polohu vleže na zádech, ruce v týl, nohy pokrčeny v kolenou, chodidla mírně od sebe jsou fixována pod žebřinami nebo je přidržuje pomocník. Na povel provádí opakovaně sed (vzpřímený, ruce musí zůstat celou dobu cvičení v týl) a leh (ramena na zem) s cílem dosáhnout maximálního počtu opakování za 1 minutu.
|
Rok narození |
2002-2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996-1994 |
| Počet test.dětí | Nehodnoc. | 19 | 11 | 17 | 16 | 29 |
| Průměrný výkon | 24 | 27 | 29 | 32 | 36 | |
| Nejlepší výkon | 45 | 35 | 43 | 39 | 53 |
VÝDRŽ VE SHYBU
Testuje statické, vytrvalostně silové schopnosti horních končetin a pletence ramenního.
Dítě se přitáhne do základní polohy ve shybu na kruzích, brada je nad spodní úrovní obou kruhů (možno provádět na hrazdě, brada je nad žerdí). V této poloze se snaží vydržet co nejdéle. Měří se čas ve vteřinách.
|
Rok narození |
2002-2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996-1994 |
| Počet test.dětí | 13 | 17 | 17 | 15 | 17 | 28 |
| Průměrný výkon | 14 | 18 | 18 | 20 | 18 | 30 |
| Nejlepší výkon | 37 | 47 | 50 | 68 | 65 |
|